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Alimentación y fiestas

“Las fiestas son para disfrutarlas” es una de las mejores épocas y ¡SÍ! Se deben disfrutar pero “sanamente”.  La alimentación es clave para asegurar que tus vacaciones no se arruinen por malestares estomacales, intoxicaciones u otros síntomas que provocar ciertos alimentoscargados de calorías, grasas y condimento.

Pero ya las disfrutaste y ahora viene la época de las interrogantes ¿Por qué comí mucho? ¿Cómo puedo bajar esas libritas? ¿Cómo recupero mi figura?

La respuesta la tienes al alcance de tu mano y NO es magia, sino una serie de pautas y cambios de hábitos que te llevarán a alcanzar una vida saludable y alimentación adecuada.

Antes que nada recuerda la determinación y perseverancia que necesitas en este camino, esto es clave para los siguientes consejos.

  • Olvídate de las dietas mágicas, milagrosas o express.  Ninguna de ellas te ayudará a mantener un peso adecuado por mucho tiempo. Por el contrario piensa en una dieta equilibrada, respetando porciones de alimentos y tiempos de comida.  Recuerda las pautas básicas de una alimentación balanceada:
    • Elije alimentos saludables.  
    • Come porciones pequeñas.  
    • Come frutas, vegetales, cereales integrales y lácteos bajos en grasa.
    • Limita las azúcares agregadas, alimentos altos en grasas sobre todo fuentes de colesterol, sal y grasas saturadas.
    • Consume fuente de proteínas bajas en grasas como huevo, pescado, carnes magras, pollo o pavo.
    • No omitas ninguna comida, esto te puede provocar que termines con más hambre y realizar un “atracón” en el siguiente tiempo de comida.  Realiza tus tres tiempos de comida y dos meriendas de preferencia.
    • Asegúrate de consumir suficiente agua natural durante el día.
  • Asegúrate de incluir dentro de tu rutina al menos una hora de actividad física para alcanza más rápido tus objetivos.
  • Puedes ayudarte con suplementos alimenticios que ayuden de cierta forma a tu objetivo, como suplementos que movilicen y reduzcan grasas, impidiendo su acumulación en las arterias.  Por ejemplo: Lecitina de soya, algas marinas, fibras o ingredientes fuentes de omega-6, entre otros.

Vitasil Soya Con Algas Marinas:

  • Producto 100% natural que te ayuda a perder peso más rápido al controlar el apetito y eliminar excesos de grasas y celulitis del cuerpo.
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    • Algas Marinas:contienen yodo que ayuda a acelerar el metabolismo de tu cuerpo.
    • Ayuda a la absorción de la grasa, lo que contribuye a bajar colesterol y triglicéridos de la sangre.
    • Licitina de Soyaque ayuda a quemar la grasa acumulada.
    • Vinagre de manzana: para una mejor digestión de tus alimentos.
  • Consume de 1 a 2 cápsulas 30 minutos antes de cada comida.
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