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Consejos para una buena digestión

¿Tiene alguno de estos síntomas?: hinchazón o distensión abdominal, dolores, acidez, vómitos, estreñimiento o flatulencias (gases).

Le recomendamos algunos consejos para mejorar la digestión:

  1. La masticación debe hacerse lentamente. Ya que ayuda a que los nutrientes se absorvan mejor, permitiendo que las enzimas bucales los degraden.
  2. Como suficiente fibra. Las frutas, avena, legumbres, vegetales y granos enteros ya que limpian el aparato digestivo y previenen el estreñimiento.
  3. Beba 2 litros de agua al día. La fibra mezclada con el agua mejora el movimiento de los instestinos y facilita la evacuación.
  4. Limite la ingesta de alimentos. Es preferible comer porciones mucho más pequeñas que lo que acostumbras, pero más veces al día.
  5. Cuide su salud emocional, reduce en la manera que puedas los problemas que influyen en tu equilibrio emocional.
  6. Evita frituras y dulces en exceso. Consume menos alimentos chatarra.
  7. Evita la carne roja. Son preferibles las carnes blancas como el pollo y el pescado por su fácil digestión.
  8. Elimina definitivamente el hábito de fumar.
  9. Cuide su peso y practique ejercicios regularmente.
  10. Agregue el Kit Digestivo como complemento de su dieta diaria.

La Papaína, Bromelina y Lipasa, son enzimas naturales que ayudan a aliviar síntomas de origen digestivo como la distensión abdominal, acumulación de gases, pirosis y dolor ya que ellas colaboran en la adecuada digestión de los carbohidratos y proteínas que consumimos diariamente, éstas las podemos encontrar en Colitisil tabletas.

Además, la menta, manzanilla, boldo, ajenjo, milenrama, angélica y regaliz las encuentras en Digestol tabletas y gotas.

Y para el tratamiento natural de estreñimiento, puede encontrar el extracto de hojas de Sen en Senlax tabletas y gotas.

Estos son productos de la línea 100% natural calidad Laboratorios Suizos.

Dr. Edwin Cañas
Especialista en colon, recto y ano
Coloclínica, Tel. (503) 2487-1100
Correo electrónico: edcanas@hotmail.com

 

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