¿Tiene alguno de estos síntomas?: hinchazón o distensión abdominal, dolores, acidez, vómitos, estreñimiento o flatulencias (gases).
Le recomendamos algunos consejos para mejorar la digestión:
- La masticación debe hacerse lentamente. Ya que ayuda a que los nutrientes se absorvan mejor, permitiendo que las enzimas bucales los degraden.
- Como suficiente fibra. Las frutas, avena, legumbres, vegetales y granos enteros ya que limpian el aparato digestivo y previenen el estreñimiento.
- Beba 2 litros de agua al día. La fibra mezclada con el agua mejora el movimiento de los instestinos y facilita la evacuación.
- Limite la ingesta de alimentos. Es preferible comer porciones mucho más pequeñas que lo que acostumbras, pero más veces al día.
- Cuide su salud emocional, reduce en la manera que puedas los problemas que influyen en tu equilibrio emocional.
- Evita frituras y dulces en exceso. Consume menos alimentos chatarra.
- Evita la carne roja. Son preferibles las carnes blancas como el pollo y el pescado por su fácil digestión.
- Elimina definitivamente el hábito de fumar.
- Cuide su peso y practique ejercicios regularmente.
- Agregue Colitisil, Digestol, Senlax como complemento de su dieta diaria.
La Papaína, Bromelina y Lipasa, son enzimas naturales que ayudan a aliviar síntomas de origen digestivo como la distensión abdominal, acumulación de gases, pirosis y dolor ya que ellas colaboran en la adecuada digestión de los carbohidratos y proteínas que consumimos diariamente, éstas las podemos encontrar en Colitisil tabletas.
Además, la menta, manzanilla, boldo, ajenjo, milenrama, angélica y regaliz las encuentras en Digestol tabletas y gotas.
Y para el tratamiento natural de estreñimiento, puede encontrar el extracto de hojas de Sen en Senlax tabletas y gotas.
Estos son productos de la línea 100% natural calidad Laboratorios Suizos.
Dr. Edwin Cañas
Especialista en colon, recto y ano
Coloclínica, Tel. (503) 2487-1100
Correo electrónico: edcanas@hotmail.com